Yordan, Montse, Susana, Mario, Rebeca, Agustina, Javi, Carlotta, Marta, Joanitet, Marta, Clara y Visi.
DESCANSO EN ACTIVO EN POSICIÓN SEMISUPINO
Empezamos LAB CLOWN tumbados en el suelo en posición semisupina. Observar que hacemos cuando no hacemos nada. Cuando estemos en esta posición, la mentalidad debe ser abierta. Habitar nuestro cuerpo, Aquí y ahora, facilitando que fluya la información entre el cuerpo y la mente. Observar, aceptar y tomar conciencia. Parar, inhibir hábitos de movimiento y dirigir, dar direcciones, sin hacer. Dulcificar el rostro. Consciencia de nuestro peso en relación con el suelo. Expansión de nuestro cuerpo en contacto con el suelo. Pensamiento Expansivo. Expandir nuestra capacidad de relacionar.
Observar el cuerpo desde su totalidad. Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.
Posición del mono (Monkey Position)
Es un movimiento básico y natural que se observa en la mayoría de los niños pequeño, pero a menudo se pierde como una forma de moverse cuando nos convertimos en adultos. Sin embargo, es utilizado por muchos deportistas y artistas. Los Clowns debemos inspirarnos en esta posición. Y por supuesto lo utilizaban nuestros parientes cercanos, los monos. Monkey es el apodo de la Posición de ventaja mecánica, como la llamó F. M. Alexander, y se refiere a la posición ideal para utilizar cuando nuestraespalda se inclina hacia adelante estando de pie.
PRIMERA PARTE
Presentación con Ovación – Empezamos sin NADA
Mirar y dejarse ver. Revisión del uso de nosotros mismos frente a la audiencia. Prevenir interferencias (hábitos psicofísicos) , verdadera espontaneidad. Ser Sincero. Evitar escondernos tras el hábito. Ser transparente. Observar nuestra respiración. Observar nuestros pies en contacto en el suelo. Relación, cabeza, cuello y espalda.
Pases de Pelota
Cuenta la leyenda que hace más de 2.000 años, una ardilla podía atravesar la Península Ibérica, desde el País Vasco a Cádiz, sin pisar el suelo, de rama en rama, de roble en roble y de encina en encina. En grupo, Se trata de hacer volar la pelota sin que toque el suelo.
Intención
Dirección
Riesgo
Sentirse involucrado en el juego
Uso de la Energía
Técnica
Nos gusta el fracaso
Reemprender después del fracaso
Kinesfera
La kinesfera es el contenedor esférico imaginario que rodea al individuo. Sus límites son las extremidades de un cuerpo inmóvil (brazos y piernas). Por lo tanto este espacio varía de persona a persona de acuerdo a sus características físicas y la proyección y expansión de sus movimientos. Una kinesfera es el espacio que rodea el cuerpo; un espacio cuyo radio de acción dependerá de la extensión de nuestro cuerpo, aunque se puede ampliar o reducir. Depende de nosotros mismos conectar con otras kinesferas dándonos a conocer las unas con las otras, ampliando de esta forma nuestro rango de acción.
*Una kinesfera puede fusionarse con la de alguien más, iniciando una interacción de espacios. *Respeto al entrar en la kinesfera del compañero o del público.
Juego de Cartas Marinas + Emociones
Todos llevamos un niño dentro, ¿no? Bueno, es hora de sacarlo a pasear… ¡y a jugar! A veces los adultos olvidamos divertirnos, no tenemos tiempo que perder, creemos que es cosa de niños, pero lo cierto es que la recreación y las actividades lúdicas son tan importantes para los pequeños como para nosotros.
Mejoramos nuestra habilidad para encontrar soluciones creativas para
Mejoramos nuestra habilidad para generar empatía y comunicarnos de forma más eficiente.
Todo movimiento se puede analizar desde el punto de vista del Peso – Espacio– Tiempo – Flujo o Respiración. Desde el punto de vista del Peso podemos dividir el movimiento en movimientos Pesados y Ligeros Desde el punto de vista del Espacio podemos dividir el movimiento en Directos e Indirectos Desde el punto de vista del Tiempo podemos dividir el movimiento en Súbitos y Sostenidos Desde el punto de vista de del Flujo podemos dividir el movimiento en Libres o Controlados.
Cortar Leña en Monky position- Enraizar Relacionarnos con nuestro peso y cintura pélvica
FIW – FOK- FUAKA- BOINY- HO AGAFO QUE ES MEU
Juego en círculo para dar dirección a nuestra voz + movimiento. Ho Agafo que és meu– Improvisación del animal marino+ emoción.
SEGUNDA PARTE – IMPROVISACION
La Roulotte
¿Cómo hago para encontrar mi vestuario Clown? Con este procedimiento se invita al participante del laboratorio a descubrirlo por sí mismo. No existen reglas para encontrarlo. Sin embargo, hay ciertas pautas a las que se puede recurrir durante el proceso creativo que nos pueden ayudar a encontrar nuestro vestuario
Recuerda que el proceso puede llevar más tiempo de lo que piensas, ¡no te impacientes!
Comodidad, que nos permita libertad de movimiento y no nos distraiga de nuestro aquí y ahora.
No le impongas límites a tu imaginación; no descartes ninguna idea hasta que sientas que realmente has encontrado tu vestuario. No olvides que nada es determinante, sino relativo. No copiar, sino encontrar fuentes de inspiración.
Desfile de modelos + Música
Divididos en dos grupos, cada participante sale de detrás la cortina para mostrar su personaje mientras su compañero lo presenta. Lo acompaña la guitarra. Mirar y dejarse ver.
JOAN, JOANITET, AGUSTINA, JOSÉ, TERE, SUSANA, MATTEO, JIMENA, RICARD i DAVID
DESCANSO EN ACTIVO EN POSICIÓN SEMISUPINO
Empezamos LAB CLOWN tumbados en el suelo en posición semisupina. Observar que hacemos cuando no hacemos nada. Cuando estemos en esta posición la mentalidad debe ser abierta. Habitar nuestro cuerpo, Aquí y ahora, facilitando que fluya la información entre el cuerpo y la mente. Observar, aceptar y tomar conciencia. Parar, inhibir hábitos de movimiento y dirigir, dar direcciones, sin hacer. dulcificar el rostro. Consciencia de nuestro peso en relación con el suelo. Expansión de nuestro cuerpo en contacto con el suelo. Pensamiento Expansivo. Expandir nuestra capacidad de relacionar.
Observar el cuerpo desde su totalidad. Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.
PRIMERA PARTE
Presentación con Ovación
Mirar y dejarse ver. Revisión del uso de nosotros mismos frente a la audiencia. Prevenir interferencias (hábitos psicofísicos) , verdadera espontaneidad. Ser Sincero. Ser transparente. Observar nuestra respiración. Observar nuestros pies en contacto en el suelo. Relación, cabeza, cuello y espalda. ¿Cómo me siento hoy? 4 juego con pelota Cuenta la leyenda que hace más de 2.000 años, una ardilla podía atravesar la Península Ibérica, desde el País Vasco a Cádiz, sin pisar el suelo, de rama en rama, de roble en roble y de encina en encina.
Somos movimiento – Calentamiento
LAB CLOWN nos permite experimentar, transformar y liberar. Trabajar el cuerpo, flexibilizar la mente, fortalecer el espíritu. Cuerpo, ambiente y energía como elementos para entrenar e improvisar. Ser lo mejor de tu ser en movimiento. Atención al uso de uno mismo. Nuestra ancla o el control primario ( relación ,cabeza,cuello y espalda).
Pases de Pelota
Cuenta la leyenda que hace más de 2.000 años, una ardilla podía atravesar la Península Ibérica, desde el País Vasco a Cádiz, sin pisar el suelo, de rama en rama, de roble en roble y de encina en encina. En grupo, Se trata de hacer volar la pelota sin que toque el suelo.
Intención
Dirección
Riesgo
Sentirse involuncrado
Uso de la Energía
Técnica
Màquinas
En Grupo, crear máquinas imaginarias donde cada integrante es una parte del engranaje. Canviar la velocidad. Ritmo musical.
Poner la emocion correspondiente a cada banda sonora
Inven tar situación+banda Sonora + emoción
LA ROULOTTE
¿Cómo hago para encontrar mi vestuario Clown? Con este procedimiento se invita al participante del laboratorio a descubrirlo por sí mismo. No existen reglas para encontrarlo. Sin embargo, hay ciertas pautas a las que se puede recurrir durante el proceso creativo que nos pueden ayudar a encontrar nuestro vestuario
Recuerda que el proceso puede llevar más tiempo de lo que piensas, ¡no te impacientes!
Comodidad, que nos permita libertad de movimiento y no nos distraiga de nuestro aquí y ahora.
No le impongas límites a tu imaginación; no descartes ninguna idea hasta que sientas que realmente has encontrado tu vestuario. No olvides que nada es determinante, sino relativo. No copiar, sino encontrar fuentes de inspiración.
Desfile de los modelos clown
TERCERA PARTE
En Estado Clown
En círculo, por turnos, cada uno de los integrantes debe situarse en el centro y responder a la pregunta: ¿Qué es el estado Clown? El resto de participantes debe acercarse como reacción al estímulo. Más de acuerdo con su frase mas cerca se coloca.
Decidir orden de grupo por penaltis (Piedra, papel, tijera)
Como se celebran cada acierto de tu equipo. Alegría versus frustración.
Al mundo entero quiero dar
Improvisación en grupo sobre el tema «Al mundo entero». Música en directo.
Empezamos LAB CLOWN tumbados en el suelo en posición semisupina. Observar que hacemos cuando no hacemos nada. Cuando estemos en esta posición la mentalidad debe ser abierta. Habitar nuestro cuerpo, Aquí y ahora, facilitando que fluya la información entre el cuerpo y la mente. Observar, aceptar y tomar conciencia. Parar, inhibir hábitos de movimiento y dirigir, dar direcciones, sin hacer. dulcificar el rostro. Consciencia de nuestro peso en relación con el suelo. Expansión de nuestro cuerpo en contacto con el suelo. Pensamiento Expansivo. Expandir nuestra capacidad de relacionar.
Observar el cuerpo desde su totalidad. Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.
PRIMERA PARTE CALENTAMIENTO
PRESENTACIÓN CON OVACIÓN
Mirar y dejarse ver. Revisión del uso de nosotros mismos frente a la audiencia. Prevenir interferencias (hábitos psicofísicos) , verdadera espontaneidad. Ser Sincero. Ser transparente ¿Cómo me siento hoy?
ENCUENTRO CON EL OTRO
En movimiento a ritmo de la música
Primera palmada – Parar delante de una pareja Segunda palmada- Contacto visual+ movimiento individual Tercera Palmada – Baile en pareja
EMOCIONES PRIMARIAS
En círculo encuentro con las emociones de una manera lúdica :
IRA – Discurso Hitleriano en idioma inventado. ALEGRIA- A la Bin , A la Bam, A la BIM BOM BAM…inventar el final. TRISTEZA – Llorar jugando con papel de water. Encontrar el disfrute. MIEDO – Asustarse por el grito del otro.
CUALIDADES DEL MOVIMIENTO + LAS EMOCIONES
Relacionar tos temas musicales con las emociones e interpretarlas con movimiento – IRA – ALEGRIA – ORGULLO – MIEDO – TRISTEZA Todo el grupo / 2 grupos + público. – Situar la escena em un espacio ( entierro , baile de la corte, en la selva…)
SEGUNDA PARTE Nacimientoclown Yamila y Joan
Nos situamos de pie sin nariz roja. El «payaso» lleva la nariz roja colgando en el cuello y es manipulado de posición erecta a cuclillas. Desde la posición fetal, el payaso se coloca la nariz roja y su compañero desde el contacto con el cráneo busca la espiral para «hacerlo Nacer» por contacto da la vuelta y se levanta. Una vez de pie, el payaso sigue el movimiento guiado por su compañero. con los ojos cerrados. El payaso abre los ojos por primera vez ante el público y grita HIP HIP HURRA.
TERCERA PARTE IMPROVISACIÓN
DETRAS DEL BIOMBO
Dividir el grupo en dos. Primer grupo se situa detrás de biombo. De uno en uno, debe salir de detrás del biombo con la misma emoción. Buscar la correlació de cada participante al anterior. Aumentar la emoción. Transformar la emoción.
