Dirige el laboratorio: Martademarte
Música en directo: Alfredo Ruiz
Este Laboratorio ofrece la oportunidad de investigar desde el juego la el estado y la presencia CLOWN
Reposo Activo en posición semi-supina
“Reposo en actividad”. Cuando estemos en esta posición la mentalidad debe ser abierta. Aquí y ahora, facilitando que fluya la información entre el cuerpo y la mente. La propuesta permite experimentar el movimiento adaptativo que causa la respiración en nuestro cuerpo, centrándonos en nuestras articulaciones y esqueleto. Observar, aceptar y tomar conciencia.
Primera Parte – Presentación y calentamiento
1 – Presentación con ovación – Mirar y dejarse ver
En circulo, situarse en el centro para presentarse y presentar al compañero.
2- Bajar al suelo y volver a subir dando foco a la relación cabeza-sacro-pies.
3- Sirtaki– Para establecer la relación física – psíquica: coordinación de movimiento / conciencia espacial / conciencia temporal y Ritmo.
Segunda Parte – La Técnica Alexander
La respiración
Durante miles de años, hemos utilizado el arte de la respiración para
lograr efectos igualmente profundos en la mente y en el cuerpo.
Algunos han recurrido a ella para aliviar el dolor crónico.
Otros, para afrontar la ansiedad, el estrés y la depresión.
Algunos afirman que los ha llevado a la iluminación espiritual.
Pero yo soy tan espiritual como un ladrillo…
por lo que la uso para que me ayude a entender la necesidad vital de dar y recibir. A sentirme en expansión y a la vez segura de recibir soporte. Dar y recibir.
Nuestra respiración es el mejor activo que poseemos, por ello, deberíamos concederle el espacio necesario para permitir su movimiento adaptativo. No interferir en su dar y recibir natural. En ella se reflejan tus emociones más intensas y te permite encauzarlas. Te ayuda a sentirte seguro, pleno, y a tener un completo control de tu vida mientras te afianza en el momento presente, despejando la mente y liberarlo de hábitos. El arte de la respiración despierta una sensación de asombro, maravilla y curiosidad: los cimientos de una vida más feliz y llena de significado. Te infunde el valor para aceptarte a ti mismo con todos tus errores y defectos. Para tratarte a ti mismo con la bondad, la empatía que necesitas, y ayudarte a mirar hacia el exterior.
Estudio Anatómico de la cintura escapular: Vertebras dorsales -esternón- clavículas, omóplatos.
2- Mientras recorremos el espacio observamos nuestra respiración en relación a nuestro delante y nuestro atrás.
3- Soporte desde atrás ( vértebras dorsales) mientras caminamos y respiramos.
Jugar en Círculo
La intención de este procedimiento es improvisar con publico a 360º.
- Teléfono/La apreciación sensorial errónea – En una hilera nos vamos pasando un movimiento y observamos como el mensaje se va distorsionando ya que nuestros sentidos no son fidedignos. La necesidad de la mejorar nuestra apreciación sensorial.
- How killed king John -los sentimientos, el musical.
Tercera Parte – Improvisaciones
Escribir una carta de agradecimiento a un amigo, familiar. improvisar a partir de tu agradecimiento.
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