{"id":7257,"date":"2025-05-04T14:15:18","date_gmt":"2025-05-04T14:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=7257"},"modified":"2025-05-04T14:18:07","modified_gmt":"2025-05-04T14:18:07","slug":"77-lab-clown-tecnica-alexander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/","title":{"rendered":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7258\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png 800w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2-150x150.png 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2-768x768.png 768w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2-400x400.png 400w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2-144x144.png 144w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-1024x726.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7256\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-1024x726.png 1024w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-300x213.png 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-768x545.png 768w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-1536x1090.png 1536w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-150x106.png 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC-400x284.png 400w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77lC.png 1748w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CALENTANDO MOTORES<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Juego grupal con pelota<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En grupo, Se trata de pasarse la pelota sin agarrarla y sin que toque el suelo. Contar los pases.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intenci\u00f3n, confianza.<\/li>\n\n\n\n<li>Direcci\u00f3n, contacto visual.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirse involucrado.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de la Energ\u00eda y del espacio.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e9cnica, suspensi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Descanso en Activo en posici\u00f3n semisupina<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descanso activo en posici\u00f3n semisupina nos permite parar y observar y forma parte de la T\u00e9cnica Alexander. Se trata de una descanso que permite liberar tensiones, alinear la columna vertebral y mejorar tu uso.<br><strong>\u00bfEn qu\u00e9 consiste?<\/strong><br>Posici\u00f3n: Te recuestas en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, las manos descansan sobre el abdomen o el pecho. La cabeza se apoya en un libro o una superficie baja para mantener el cuello alineado.<br>Cuando estemos en esta posici\u00f3n la mentalidad debe ser abierta.<br>Habitar nuestro cuerpo.<br>Dar el consentimiento para que el aire entre i salga de nuestros pulmones. No interferir en el proceso.<br>Aqu\u00ed y ahora, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente.<br>Observar, aceptar y tomar conciencia.<br>Relacionar el peso de nuestro cuerpo y el contacto directo con el suelo que nos sostiene:<br>occipital \u2013 esc\u00e1pulas \u2013 sacro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfC\u00f3mo nos ponemos de pie?<\/strong><br>Empezamos a movilizar dedos-manos como si en nuestras yemas de los dedos pudieran \u00abver\u00bb el espacio donde nos situamos: nuestro exterior. Intoxicamos el movimiento de nuestras manos a cada una de las articulaciones de nuestro brazo. Aparece la idea de movimiento en todo el cuerpo.<br>Con ayuda de la <strong>expansi\u00f3n<\/strong> de nuestro campo de visi\u00f3n, conseguimos levantarnos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Girarnos sobre nuestro est\u00f3mago. El pez<\/li>\n\n\n\n<li>Reptar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponernos en posici\u00f3n de gateo para desplazarnos por la sala.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponernos en cuclillas.<\/li>\n\n\n\n<li>Posici\u00f3n Monkey.<\/li>\n\n\n\n<li>Homo Erectus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7124\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-150x113.jpg 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/evoluc-lab-clown-copia.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-b00764663ae204709eccf7bd0e4cbe6e\">PRIMERA PARTE<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-839aaedbd36179da87591b8593fe3853\">Juego Infinito con Bamb\u00fa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-0eac683eaedd72433d3377c06e83e461 wp-block-paragraph\">Este juego corporal en pareja utiliza un bamb\u00fa como medio de conexi\u00f3n, escucha y movimiento compartido. La propuesta es desarrollar un movimiento continuo y armonioso, sin fuerza ni liderazgo, explorando la relaci\u00f3n con el propio cuerpo, el suelo y la pareja.<br>*<strong>Posici\u00f3n inicial:<\/strong><br>Col\u00f3carse uno frente al otro, a una distancia c\u00f3moda. Sostener el bamb\u00fa con ambas manos (4 manos en total), procurar hacerlo con la m\u00ednima fuerza posible, solo lo justo para que no caiga.<br>*<strong>Escucha corporal:<\/strong><br>Antes de moverse, tomar unos segundos para observar:<br>El peso del cuerpo sobre el suelo.<br>La direcci\u00f3n de la cabeza.<br>La sensaci\u00f3n del \u00abatr\u00e1s\u00bb del cuerpo (la espalda, el apoyo posterior).<br>La presencia de la pareja frente a ti.<br>*<strong>Inicio del movimiento &#8211; El \u201cInfinito\u201d:<\/strong><br>Comenzar con un peque\u00f1o movimiento suave, sostenido, continuo y ligero.<br>Se le llama \u00abinfinito\u00bb porque se inspira en el s\u00edmbolo \u221e, buscando una calidad de fluidez, sin principio ni fin, que nunca se interrumpe.<br>*<strong>Desarrollo:<\/strong><br>Sin hablar ni imponer, dejar que el movimiento vaya creciendo.<br>El cuerpo se aclimata y responde: primero los brazos, luego el tronco, m\u00e1s adelante las piernas y finalmente los pies comienzan a moverse.<br>Todo ocurre sin romper la conexi\u00f3n ni la suavidad del movimiento.<br>*<strong>Relaci\u00f3n de igualdad:<\/strong><br>Nadie lidera. El bamb\u00fa act\u00faa como un \u00abpuente\u00bb que equilibra, comunica y revela el movimiento com\u00fan.<br>La clave es escuchar, ceder, adaptarse y responder.<br>*<strong>Objetivos del juego:<\/strong><br>Desarrollar sensibilidad y presencia.<br>Explorar el movimiento desde la suavidad y la escucha mutua.<br>Cultivar la igualdad en la relaci\u00f3n corporal.<br>Disfrutar del juego sin buscar un objetivo fijo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-1024x726.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7222\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-1024x726.png 1024w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-300x213.png 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-768x545.png 768w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-1536x1090.png 1536w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-150x106.png 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2-400x284.png 400w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/75-LAB-CLOWN-2.png 1748w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-aaa7e99305d7ac70162d096f824c057d\">Dramaturgia a partir del movimiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medida que el movimiento fluido del \u00abinfinito\u00bb se desarrolla, y la respiraci\u00f3n se acompasa con \u00e9l, sucede algo sutil pero profundo: aparece una historia corporal compartida, una dramaturgia sin palabras. Esta dramaturgia no est\u00e1 escrita de antemano, no se act\u00faa ni se representa. <br>Surge:<br><strong>Del ritmo conjunto, que a veces acelera, a veces se suspende.<\/strong><br><strong>De los peque\u00f1os gestos que se intensifican o se suavizan.<\/strong><br><strong>De los momentos de desequilibrio y recuperaci\u00f3n.<\/strong><br><strong>Del juego de distancias y proximidades, de mirar y no mirar.<\/strong><br>La respiraci\u00f3n act\u00faa como gu\u00eda invisible. Si se vuelve agitada, puede llevar el movimiento a un estado de tensi\u00f3n; si se calma, el cuerpo se suelta, aparece m\u00e1s espacio para lo imprevisible. Esta calidad respiratoria se contagia entre los cuerpos, afectando la atm\u00f3sfera compartida, como si se tratara de una escena que ambos \u00abescriben\u00bb con sus cuerpos. En este sentido, el bamb\u00fa no es solo un objeto, sino un eje dram\u00e1tico, un tercer personaje. Est\u00e1 en el centro de la escena, revelando tensiones, acuerdos, oposiciones y armon\u00edas. La dramaturgia se escribe en el ahora, a trav\u00e9s del peso, el impulso, la resistencia, la pausa. Es una dramaturgia sensible, construida desde la presencia m\u00e1s que de la planificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-39e889970b8507ec2394c756d852af29\">SEGUNDA PARTE &#8211; Improvisaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-5ab6cdea364dad499f848f25b2a673cb\">Tel\u00e9fono roto &#8211; Cardumen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7262\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-150x113.jpg 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/773.jpg 1213w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Objetivo del juego:<\/strong> Explorar c\u00f3mo la informaci\u00f3n se transforma al pasar de una persona a otra, y c\u00f3mo eso genera situaciones c\u00f3micas y absurdas. Se trabaja la escucha, el juego esc\u00e9nico, la l\u00f3gica del clown (que siempre cree tener raz\u00f3n), y la relaci\u00f3n con el otro.<br><strong>Desarrollo del juego:<\/strong> \u00ab\u00bfQu\u00e9 es un cardumen?\u00bb<br><strong>Inicio con est\u00edmulo visual:<\/strong><br>Se proyecta un video breve que muestra un cardumen de peces movi\u00e9ndose en sincron\u00eda. Todos los participantes lo ven en silencio.<br><strong>Primera explicaci\u00f3n (persona A):<\/strong><br>En parejas, A explica a B qu\u00e9 es un cardumen, seg\u00fan lo que acaba de ver. Puede usar palabras, gestos, met\u00e1foras\u2026 lo que quiera.<br>Importante: La total convicci\u00f3n,.<br>Pregunta final:<br><strong>Cuando termina, B debe hacerle una pregunta<\/strong> absurda o inesperada (por ejemplo: \u201c\u00bfY si uno de los peces se va al s\u00faper?\u201d). A responde de forma seria y se va.<br><strong>Llega C:<\/strong><br>Ahora B se convierte en el nuevo explicador, y debe explicar a C qu\u00e9 es un cardumen bas\u00e1ndose solo en lo que ha entendido de la explicaci\u00f3n de A.<br>B tambi\u00e9n recibir\u00e1 una pregunta de C al final, y responder\u00e1 antes de salir.<br>Y as\u00ed sucesivamente\u2026<br>El juego contin\u00faa hasta que todos hayan pasado por la cadena. Al final, el \u00faltimo explica el concepto p\u00fablicamente, y se compara con lo que se vio en el video al principio.<br><strong>Juego con el error:<\/strong><br>El malentendido es celebrado y forma parte del juego. <strong>El clown no corrige: reinventa<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1080 \/ 1080;\" width=\"1080\" controls src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/que-es-cardumen.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-b6200930163ce5e11c4383e9f6fc9f00\">TERCERA PARTE<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-bf4b732ccf3b196f4e129f34141408e8\">\u00bfQu\u00e9 le dijo Jes\u00fas a L\u00e1zaro?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El juego llamado \u201c\u00bfQu\u00e9 le dijo Jes\u00fas a L\u00e1zaro?\u201d se basa en la famosa frase b\u00edblica \u201c<strong>\u00a1Lev\u00e1ntate y anda!<\/strong>\u201d, y por eso se usa como introducci\u00f3n para que alguien se ponga de pie y haga algo \u2014en este caso, cantar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CALENTANDO MOTORES Juego grupal con pelota En grupo, Se trata de pasarse la pelota sin agarrarla y sin que toque el suelo. Contar los pases. Descanso en Activo en posici\u00f3n semisupina El descanso activo en posici\u00f3n semisupina nos permite parar y observar y forma parte de la T\u00e9cnica Alexander. Se trata de una descanso que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-7257","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laboratorio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"CALENTANDO MOTORES Juego grupal con pelota En grupo, Se trata de pasarse la pelota sin agarrarla y sin que toque el suelo. Contar los pases. Descanso en Activo en posici\u00f3n semisupina El descanso activo en posici\u00f3n semisupina nos permite parar y observar y forma parte de la T\u00e9cnica Alexander. Se trata de una descanso que [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diario Clown\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-04T14:15:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-04T14:18:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Martademarte\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Martademarte\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\"},\"author\":{\"name\":\"Martademarte\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/779bf576c0396bf514757c866f62b672\"},\"headline\":\"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander\",\"datePublished\":\"2025-05-04T14:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-04T14:18:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\"},\"wordCount\":1134,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\",\"articleSection\":[\"Laboratorio\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\",\"url\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\",\"name\":\"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\",\"datePublished\":\"2025-05-04T14:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-04T14:18:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/\",\"name\":\"Diario Clown\",\"description\":\"diario \u00edntimo de un clown\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization\",\"name\":\"Diario Clown\",\"url\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/concerclown.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/concerclown.jpg\",\"width\":718,\"height\":960,\"caption\":\"Diario Clown\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/779bf576c0396bf514757c866f62b672\",\"name\":\"Martademarte\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77932f4fa9a80c76a165af3b78f816650e7ae3a19104b8473e6f80d1fadee465?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77932f4fa9a80c76a165af3b78f816650e7ae3a19104b8473e6f80d1fadee465?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Martademarte\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.martademarte.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown","og_description":"CALENTANDO MOTORES Juego grupal con pelota En grupo, Se trata de pasarse la pelota sin agarrarla y sin que toque el suelo. Contar los pases. Descanso en Activo en posici\u00f3n semisupina El descanso activo en posici\u00f3n semisupina nos permite parar y observar y forma parte de la T\u00e9cnica Alexander. Se trata de una descanso que [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/","og_site_name":"Diario Clown","article_published_time":"2025-05-04T14:15:18+00:00","article_modified_time":"2025-05-04T14:18:07+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Martademarte","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Martademarte","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/"},"author":{"name":"Martademarte","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/779bf576c0396bf514757c866f62b672"},"headline":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander","datePublished":"2025-05-04T14:15:18+00:00","dateModified":"2025-05-04T14:18:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/"},"wordCount":1134,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png","articleSection":["Laboratorio"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/","url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/","name":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander - Diario Clown","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png","datePublished":"2025-05-04T14:15:18+00:00","dateModified":"2025-05-04T14:18:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/77-LAB-CLOWN-2.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2025\/05\/04\/77-lab-clown-tecnica-alexander\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"77 LAB CLOWN + T\u00e9cnica Alexander"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#website","url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/","name":"Diario Clown","description":"diario \u00edntimo de un clown","publisher":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#organization","name":"Diario Clown","url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/concerclown.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/concerclown.jpg","width":718,"height":960,"caption":"Diario Clown"},"image":{"@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/779bf576c0396bf514757c866f62b672","name":"Martademarte","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77932f4fa9a80c76a165af3b78f816650e7ae3a19104b8473e6f80d1fadee465?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77932f4fa9a80c76a165af3b78f816650e7ae3a19104b8473e6f80d1fadee465?s=96&d=mm&r=g","caption":"Martademarte"},"sameAs":["http:\/\/www.martademarte.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7257"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7266,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7257\/revisions\/7266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}