{"id":6854,"date":"2023-11-22T10:53:18","date_gmt":"2023-11-22T10:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=6854"},"modified":"2024-02-21T09:03:29","modified_gmt":"2024-02-21T09:03:29","slug":"64-lab-clowntecnica-alxander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2023\/11\/22\/64-lab-clowntecnica-alxander\/","title":{"rendered":"64 LAB CLOWN+T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

Joanitet, Joan, Diego, Mar\u00eda<\/strong>, Romina, Jose, Carlos, Duna, Maril\u00f3 y Xavi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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Idea: Martademarte<\/a>
M\u00fasica en directo: Alfredo Ruiz

Espai Piluso \u2013 Barcelona<\/h4>\n\n\n\n

CALENTAMIENTO<\/h2>\n\n\n\n

DESCANSO EN ACTIVO EN POSICI\u00d3N SEMISUPINA<\/h3>\n\n\n\n

Empezamos LAB CLOWN tumbados en el suelo en posici\u00f3n semisupina.
Observar que hacemos cuando no hacemos nada.
Cuando estemos en esta posici\u00f3n la mentalidad debe ser abierta.
Habitar nuestro cuerpo,
Aqu\u00ed y ahora, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente.
Observar, aceptar y tomar conciencia.
Parar, inhibir h\u00e1bitos de movimiento y dirigir, dar direcciones, sin hacer. Dulcificar el rostro.
Consciencia de nuestro peso en relaci\u00f3n con el suelo. Expansi\u00f3n de nuestro cuerpo en contacto con el suelo. Pensamiento Expansivo. Expandir nuestra capacidad de relacionar.<\/p>\n\n\n\n

Observar el cuerpo desde su totalidad. Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.
Nos levantamos del suelo en exhalaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

C\u00c9LULA \u2013 REPTIL \u2013 MAM\u00cdFERO \u2013 SIMIO \u2013 HOMO SAPIENS
Pasamos de posici\u00f3n semisupina a la vertical pasando por diferentes etapas.
<\/p>\n\n\n\n

PRIMERA PARTE<\/h2>\n\n\n\n

Caminar por el espacio<\/h3>\n\n\n\n

Sentir los pies en el suelo, enraizar, ocupar el espacio como grupo. Me sit\u00fao d\u00f3nde no hay nadie para que el grupo pueda ocupar todo el espacio. Idea de expansi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

1 Parar delante de un compa\u00f1ero.
2 Lo observo sin hacer, en Inhibici\u00f3n.
3 Bailar co el compa\u00f1ero
5 Cambiar de pareja
Dividir el grupo en dos para poder observar como juega el otro grupo.<\/p>\n\n\n\n

Presentaci\u00f3n con Ovaci\u00f3n \u2013 Empezamos sin NADA<\/h3>\n\n\n\n

En c\u00edrculo, mirar y dejarse ver.
Revisi\u00f3n del uso de nosotros mismos frente a la audiencia.
Prevenir interferencias (h\u00e1bitos psicof\u00edsicos), verdadera espontaneidad.
Ser Sincero. Evitar escondernos tras el h\u00e1bito. Inhibici\u00f3n del h\u00e1bito.
Ser transparente.
Observar nuestra respiraci\u00f3n.
Observar nuestros pies en contacto en el suelo.
Relaci\u00f3n, cabeza, cuello y espalda.<\/p>\n\n\n\n

Repetir procedimiento y al recibir los aplausos decir una verdad absoluta.<\/p>\n\n\n\n

Saltar a la cuerda y una verdad absoluta<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Al saltar a la cuerda conseguimos :
Ponermos en urgencia sin perder la relaci\u00f3n cabeza, cuello y espalda (control prim\u00e1rio)
Entrar en ritmo.
Conflicto entre fines y medios. El h\u00e1bito de reaccionar autom\u00e1ticamente e inconscientemente para llegar a la meta es lo que Alexander llamaba el logro de los fines en oposici\u00f3n a la conciencia del presente, el aqu\u00ed y ahora (Estar en los medios).
Propongo dividir el grupo en dos para poder observar como entramos en juego. Cada uno es el
\u00abCoaching clown\u00bb de un compa\u00f1ero del otro grupo. Del intercambio de la relaci\u00f3n coucher-pupilo aparecen una parejas clown hilarantes.Jerarqu\u00edas del Clown.<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

SEGUNDA PARTE
<\/h2>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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Teatro de Objetos<\/h3>\n\n\n\n

El \u201cteatro de objetos\u201d se refiere a un teatro en cuyo centro no se encuentra la figura humana (en forma de actor, t\u00edtere u otra representaci\u00f3n), sino objetos<\/strong>, en su sentido m\u00e1s amplio.
Presentarte al p\u00fablico a trav\u00e9s de los objetos que guardamos en nuestra mochila.

<\/p>\n\n\n\n

TERCERA PARTE – IMPROVISACION<\/h2>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

D-O-W-N- that\u2019s the way to go down<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Conciencia de nuestro peso. Permitir que el peso de la cabeza descienda a los pies.<\/li>\n\n\n\n
  • \u201cEnraizar\u201d de los pies en el suelo. A +peso + soporte<\/li>\n\n\n\n
  • El peso nos ayuda a ir hacia arriba.
    <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Lluvia, viento, nieve y tormenta<\/h3>\n\n\n\n

    En c\u00edrculo pasar el movimiento con m\u00fasica. Adivinar que representa cada m\u00fasica.
    Dividirse en dos grupos para representar cada movimiento de la m\u00fasica.
    Crear situaciones en que el protagonista es la lluvia, viento, nieve y la tormenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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