{"id":6831,"date":"2023-10-26T18:20:48","date_gmt":"2023-10-26T18:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=6831"},"modified":"2023-10-26T19:10:19","modified_gmt":"2023-10-26T19:10:19","slug":"63-lab-clowntecnica-alexander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2023\/10\/26\/63-lab-clowntecnica-alexander\/","title":{"rendered":"63 LAB CLOWN+T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Anna, Lucero, Joanitet, Silvia, Joan, Tere, Georgina, Diego, Andy, N\u00faria, Jud, Marta, Marianny, Romina, Paloma, Llibert y Mar\u00eda <\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Idea: Martademarte<\/a>
M\u00fasica en directo: Alfredo Ruiz

Espai Piluso \u2013 Barcelona
<\/h4>\n\n\n\n

CALENTAMIENTO<\/h2>\n\n\n\n

DESCANSO EN ACTIVO EN POSICI\u00d3N SEMISUPINA<\/h3>\n\n\n\n

Observar el cuerpo cuando no hacemos.
Parar, inhibir y dirigir sin hacer<\/p>\n\n\n\n

MOVIMIENTO EN EXHALACI\u00d3N y EXHALACI\u00d3N<\/h3>\n\n\n\n

Si dividimos un movimiento en dos fases, conc\u00e9ntrica y exc\u00e9ntrica, la exhalaci\u00f3n<\/strong> se sincroniza con el movimiento conc\u00e9ntrico y la inhalaci\u00f3n con el exc\u00e9ntrico, aunque se podr\u00eda combinar de muchas maneras, dependiendo de muchos factores. Anat\u00f3micamente, la exhalaci\u00f3n acent\u00faa el movimiento de flexi\u00f3n del tronco<\/strong> y la inhalaci\u00f3n de extensi\u00f3n.<\/strong>
Nos levantamos del suelo en exhalaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

C\u00c9LULA – REPTIL – MAM\u00cdFERO – SIMIO – HOMO SAPIENS<\/h3>\n\n\n\n

Pasamos de posici\u00f3n semisupina a la vertical pasando por diferentes etapas.
<\/p>\n\n\n\n

PRIMERA PARTE
<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Presentaci\u00f3n con Ovaci\u00f3n \u2013 Empezamos sin NADA<\/h3>\n\n\n\n

En c\u00edrculo, mirar y dejarse ver.
Revisi\u00f3n del uso de nosotros mismos frente a la audiencia.
Prevenir interferencias (h\u00e1bitos psicof\u00edsicos), verdadera espontaneidad.
Ser Sincero. Evitar escondernos tras el h\u00e1bito. Inhibici\u00f3n del h\u00e1bito. \u00bb Sin Hacer\u00bb
Ser transparente.
Observar nuestra respiraci\u00f3n.
Observar nuestros pies en contacto en el suelo.
Relaci\u00f3n, cabeza, cuello y espalda.<\/p>\n\n\n\n

Pasar Saludo<\/h3>\n\n\n\n

En c\u00edrculo, pasar encajar manos + choque de pu\u00f1os + choque de codo + palmada + mano-hombro
<\/p>\n\n\n\n

Saludo con nombre<\/h3>\n\n\n\n

Encajar con tu nombre + nombre del compa\u00f1ero situado a la derecha nombre+ nombre del compa\u00f1ero situado a la izquierda<\/p>\n\n\n\n

Body percusition<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Secuencia de ritmo con body percution. Memorizar secuencia. Escucha y coordinaci\u00f3n.
Dividir el grupo en dos para presentaci\u00f3n de la secuencia.<\/p>\n\n\n\n

Juego en parejas 1-2-3-1-2-3…<\/h3>\n\n\n\n

la pareja da los numerosos correlativamente del 1 al 3 y sustituye el dos por un movimiento.<\/p>\n\n\n\n

Juego de representaci\u00f3n: objetos<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

En grupo, jugar a representar con m\u00fasica, tres diferentes objetos que aparecen en las cartas elegidas.
*Ser intuitivo y escucha de grupo.<\/p>\n\n\n\n

SEGUNDA PARTE – T\u00c9CNICA ALEXANDER<\/h2>\n\n\n\n

Columna vertebral – Nuestro Atr\u00e1s<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Los primitivos seres unicelulares solo eran capaces de muy simples movimientos: solo flotaban en el medio acu\u00e1tico. Esta criatura unicelular se desarroll\u00f3 hacia una criatura pluricelular m\u00e1s compleja y a la vez algunas fueron desarroll\u00e1ndose en una larga y tubular tripa para procesar la comida m\u00e1s efectivamente, con una entrada para tomar alimento y una salida para la los desechos. Para alimentarse m\u00e1s eficientemente era necesit\u00f3 evolucionar hacia un movimiento dirigido hacia el alimento, por lo que dot\u00f3 al ser de una primitiva columna vertebra<\/strong>l o cart\u00edlago que se articulaba de lado a lado. Con los m\u00fasculos colocados longitudinalmente a lo largo de cada lado de un axis central. Moviendo el axis de lado a lado, los m\u00fasculos producen una ondulaci\u00f3n que lo propulsa por el agua.<\/p>\n\n\n\n

La flexi\u00f3n lateral de la columna se convierte en el fundamento de todos los vertebrados: cientos de animales marinos se mueven as\u00ed, y muchos anfibios y reptiles, incluso los seres humanos en las primeras fases de vida vuelven a esta herencia de la evoluci\u00f3n.<\/strong>
Esta evoluci\u00f3n de pasar a una tripa tubular con un orificio \u2013 boca en el extremo delantero y los m\u00fasculos colocados a lo largo de la primitiva columna vertebral fue acompa\u00f1ado de algunos cambios evolutivos.<\/p>\n\n\n\n

Para conseguir comida, el \u00e1rea alrededor de la boca fue adaptada para percibir fuentes de alimento, detectando la presencia de mol\u00e9culas en el agua (olfato), sintiendo la vibraci\u00f3n de otros objetos en el agua (sentido del o\u00eddo) y percibiendo im\u00e1genes producidos por la luz (visi\u00f3n). El extremo delantero del pez se volvi\u00f3 cada vez m\u00e1s sensitivo a la presencia de alimento y evolucionaron un sofisticado grupo de neuronas, o cerebro, que eran necesarias para procesar la informaci\u00f3n y dirigir el movimiento.<\/strong> Tambi\u00e9n en la boca se cre\u00f3 una mand\u00edbula m\u00f3vil para capturar presas de diferentes tama\u00f1os. En la parte frontal del pez se alojaban la mand\u00edbula, los \u00f3rganos sensoriales y el cerebro: fue desarroll\u00e1ndose la cabeza (una estructura \u00f3sea articulada distinta al resto de la columna vertebral)<\/p>\n\n\n\n

Este destacado segmento de la columna es un componente del dise\u00f1o de la columna. M\u00fasculos a lo largo del cuerpo mueve al pez hacia una direcci\u00f3n basada en un est\u00edmulo sensorial proveniente del extremo delantero. En otras palabras, el movimiento del cuerpo est\u00e1 organizado en relaci\u00f3n con la cabeza. As\u00ed la cabeza articulada con la columna vertebral, y los m\u00fasculos actuando para producir movimiento al servicio de la cabeza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Control Primario<\/h3>\n\n\n\n

Alexander llama Control Primario<\/strong> a la relaci\u00f3n entre cabeza, cuello y espalda. Nuestro soporte. Mayor soporte, menor tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n

Conciencia de nuestra columna vertebral.<\/h3>\n\n\n\n

En oposici\u00f3n al p\u00fablico que esta delante, nuestra columna se sit\u00faa atr\u00e1s.
No caer en la tentaci\u00f3n de hacer \u00abel atr\u00e1s \u00bb ( el h\u00e1bito ).
Anat\u00f3micamente, nuestro atr\u00e1s, esta atr\u00e1s por tanto no debemos interferir. ( jajjjaaaaa, no hacer)
En parejas, conciencia de nuestro atr\u00e1s . Dar soporte a nuestro compa\u00f1ero desde atr\u00e1s.
El trenecito, dando soporte y conciencia de nuestro atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Hipnotismo colombiano <\/h3>\n\n\n\n

En parejas , nuestro compa\u00f1ero se sit\u00faa delante con la mano cerca de nuestro rostro. Seguimos el movimiento de la mano con nuestro rostro sin abandonar nuestro atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

TERCERA PARTE – IMPROVISACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

En c\u00edrculo: Fau – Fiu – Feu- Trilir\u00ed – Superm\u00e1n<\/h3>\n\n\n\n

Fau – dirigimos est\u00edmulo a derecha o izquierda
Fiu – dirigimos est\u00edmulo a una persona que est\u00e1 delante
Feu – devolvemos est\u00edmulo a la persona de procedencia
Triliri- todos cambian
Superm\u00e1n – cambias de lugar con una persona.
Improvisamos el juego con tem\u00e1tica Samurai.
<\/p>\n\n\n\n

Familia Botero + Poema
<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Partiendo de una imagen del pintor Botero se reparten personajes.
Desde el personaje se representa este poema.
L\u00b4univers un curt poema
no es molt llarg,
per\u00f2 esta pler d\u00b4estrelles
i de galaxies,
i de planetes,
i d\u00b4estels
i d\u00b4esteroides<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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