{"id":6755,"date":"2023-05-26T16:19:22","date_gmt":"2023-05-26T16:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=6755"},"modified":"2023-05-26T16:35:55","modified_gmt":"2023-05-26T16:35:55","slug":"61-lab-clown","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2023\/05\/26\/61-lab-clown\/","title":{"rendered":"61 LAB CLOWN+ T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"\n
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TERE, MATTEO, SUSANA, JOANITET, JOAN, MARCELO, PALOMA, CARME, DIEGO y ANDR\u00c9S.<\/h3>\n\n\n\n
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Idea: Martademarte<\/a>
M\u00fasica en directo: Alfredo Ruiz

Espai Piluso \u2013 Barcelona<\/h3>\n\n\n\n

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CALENTAMIENTO<\/h2>\n\n\n\n

DESCANSO EN ACTIVO EN POSICI\u00d3N SEMISUPINO<\/h3>\n\n\n\n

Observar el cuerpo desde su totalidad.
Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.<\/p>\n\n\n\n

MOVIMIENTO EN EXHALACI\u00d3N i EXHALACI\u00d3N<\/h3>\n\n\n\n

Si dividimos un movimiento en dos fases, conc\u00e9ntrica y exc\u00e9ntrica, la exhalaci\u00f3n<\/strong> se sincroniza con el movimiento conc\u00e9ntrico y la inhalaci\u00f3n con el exc\u00e9ntrico, aunque se podr\u00eda combinar de muchas maneras, dependiendo de muchos factores. Anat\u00f3micamente, la exhalaci\u00f3n acent\u00faa el movimiento de flexi\u00f3n del tronco<\/strong> y la inhalaci\u00f3n de extensi\u00f3n.<\/strong>
Nos levantamos del suelo en exhalaci\u00f3n.
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CAMINAR POR ESPACIO<\/h3>\n\n\n\n

Caminamos ocupando el espacio vac\u00edo. Conciencia de:<\/p>\n\n\n\n