{"id":6726,"date":"2023-04-21T16:16:45","date_gmt":"2023-04-21T16:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=6726"},"modified":"2023-05-01T17:30:00","modified_gmt":"2023-05-01T17:30:00","slug":"60-labclown-tecnica-alexnder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2023\/04\/21\/60-labclown-tecnica-alexnder\/","title":{"rendered":"60 LABCLOWN + T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"\n
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TERESA, DAVINIA, JOANITET, JOSE, ELENA, LUCIA, MAURO, LOLA, YORDAN, I\u00d1IGO, TONI, MARCELO, VINYET i MARJORIE.<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

CALENTAMIENTO<\/em><\/strong><\/h1>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n

DESCANSO EN ACTIVO EN POSICI\u00d3N SEMISUPINO<\/h2>\n\n\n\n

Empezamos LAB CLOWN<\/strong> tumbados en el suelo en posici\u00f3n semisupina.
Observar que hacemos cuando no hacemos nada.
Cuando estemos en esta posici\u00f3n, la mentalidad debe ser abierta.
Habitar nuestro cuerpo,
aqu\u00ed y ahora, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente.
Observar, aceptar y tomar conciencia.
Parar, inhibir h\u00e1bitos de movimiento y dirigir. Dar direcciones, sin hacer.
Dulcificar el rostro.
Consciencia de nuestro peso en relaci\u00f3n con el suelo. Expansi\u00f3n de nuestro cuerpo en contacto con el suelo. Pensamiento Expansivo.
Expandir nuestra capacidad de relacionar.<\/p>\n\n\n\n

Observar el cuerpo desde su totalidad.
Capacidad de escuchar nuestro interior y exterior y relacionarlo.<\/p>\n\n\n\n

Posici\u00f3n del mono (Monkey Position)<\/h2>\n\n\n\n

Es un movimiento b\u00e1sico y natural que se observa en la mayor\u00eda de los ni\u00f1os peque\u00f1o<\/strong>, pero a menudo se pierde como una forma de moverse cuando nos convertimos en adultos. Sin embargo, es utilizado por muchos deportistas y artistas. Los Clowns debemos inspirarnos en esta posici\u00f3n. Y por supuesto lo utilizaban nuestros parientes cercanos, los monos<\/strong>.
Monkey<\/strong> es el apodo de la Posici\u00f3n de ventaja mec\u00e1nica<\/strong>, como la llam\u00f3  F. M. Alexander<\/strong>, y se refiere a la posici\u00f3n ideal para utilizar cuando nuestra<\/strong> espalda se inclina hacia adelante<\/strong> estando de pie.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

NUESTRO SER EN MOVIMIENTO
<\/h2>\n\n\n\n

LAB CLOWN nos permite experimentar, transformar y liberar. Trabajar el cuerpo, flexibilizar la mente, fortalecer el esp\u00edritu. Cuerpo, ambiente y energ\u00eda como elementos para entrenar e improvisar. Ser lo mejor de tu ser en movimiento. Atenci\u00f3n al uso de uno mismo.
Nuestra ancla o el control primario<\/strong> ( relaci\u00f3n, cabeza, cuello y espalda).<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ESCUCHA DEL GRUPO
<\/h2>\n\n\n\n

Sentados en el suelo, realizaremos acciones ( levantarse, caminar, correr, parar, volverse a sentar) todos a la vez. Observar que el ritmo debe ser m\u00e1s lento para poder integrar todo el grupo.<\/p>\n\n\n\n

PRIMERA PARTE<\/em><\/h1>\n\n\n\n

Presentaci\u00f3n con Ovaci\u00f3n \u2013 Empezamos sin NADA<\/h2>\n\n\n\n

Mirar y dejarse ver.
Revisi\u00f3n del uso de nosotros mismos frente a la audiencia.
Prevenir interferencias (h\u00e1bitos psicof\u00edsicos), verdadera espontaneidad.
Ser Sincero. Evitar escondernos tras el h\u00e1bito.
Ser transparente.
Observar nuestra respiraci\u00f3n.
Observar nuestros pies en contacto en el suelo.
Relaci\u00f3n, cabeza, cuello y espalda.<\/p>\n\n\n\n

Presentaci\u00f3n con Ovaci\u00f3n + Patinadora<\/h2>\n\n\n\n

Juego de representacion: viento, lluvia, nieve y tormenta<\/h2>\n\n\n\n

Individualmente y en grupo con m\u00fasica, jugar a representar estos fen\u00f3menos climatologicos. Dividir el grupo en dos para poder observar la representaci\u00f3n de los compa\u00f1eros. Ser intuitivo y escucha de grupo<\/p>\n\n\n\n

\n
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Juego de representaci\u00f3n: 0bjetos<\/h2>\n\n\n\n

En grupo, jugar a representar con m\u00fasica tres diferentes objetos.Ser intuitivo y escucha de grupo.<\/p>\n\n\n\n

SEGUNDA PARTE <\/em><\/h1>\n\n\n\n

ALFREDO BANDOLERO

Alfredo Bandolero
se compr\u00f3 un sombrero
el sombrero era de paja,
y se meti\u00f3 dentro de una caja
la caja era de cart\u00f3n,
y se meti\u00f3 dentro de un jarr\u00f3n
el jarr\u00f3n era muy fino,
y se meti\u00f3 dentro un pepino
el pepino madur\u00f3,
y Alfredo bandolero se salv\u00f3.<\/h4>\n\n\n\n

Juego: Lo cojo que es m\u00edo<\/h2>\n\n\n\n

Preparamos la impro : FIU \u2013 FUAKA \u2013 BOINY
XOF : improvisar Alfredo Bandolero
<\/p>\n\n\n\n

Juego del duelo. Disparos con poema<\/h2>\n\n\n\n

Juego How Kill King Jhon?<\/h2>\n\n\n\n

Juego de las sillas + Alfredo Bandolero<\/h2>\n\n\n\n

Un participante se sit\u00faa en medio, de pie, para recitar el poema, mientras dos compa\u00f1eros se sit\u00faan a ambos lados, sentados en una silla. El Objetivo de los participantes sentados es intercambiarse de silla sin que el participante que recita les robe la silla. El objetivo del personaje que esta en el medio recitando es ocupar una silla.<\/p>\n\n\n\n

RECUERDA<\/strong>
Disfrutar del camino y no tanto del resultado. No ir directamente a los fines<\/strong>, utilizar los medios<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Descubrir el juego<\/strong> en la acci\u00f3n <\/li>\n\n\n\n
  • Estar c\u00f3modo con nuestra propia vulnerabilidad <\/strong>para mostrala al p\u00fablico<\/li>\n\n\n\n
  • Aceptar la propia vulnerabilidad <\/strong>y transformarla en la propia fuerza<\/li>\n\n\n\n
  • Estar en el presente<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Descubrir tus fuerza<\/strong> y debilidades<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Aceptar el fracaso<\/strong> como medio<\/strong> \u00fatil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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