{"id":5958,"date":"2020-12-01T11:43:54","date_gmt":"2020-12-01T11:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=5958"},"modified":"2020-12-02T08:49:12","modified_gmt":"2020-12-02T08:49:12","slug":"39o-lab-clown-tecnica-alexander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2020\/12\/01\/39o-lab-clown-tecnica-alexander\/","title":{"rendered":"39\u00ba LAB CLOWN \u2013 T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dirige el laboratorio:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.martademarte.com\/\">Martademarte<\/a><br>M\u00fasica en directo:&nbsp;<strong>Alfredo Ruiz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/labclown39.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5959\" width=\"549\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/labclown39.jpg 720w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/labclown39-300x146.jpg 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/labclown39-150x73.jpg 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/labclown39-400x194.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 549px) 100vw, 549px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  <strong>OLGA, LOLA, LAURA, LUCI, AMPARO, SERGI, OSCAR i MARCOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Reposo Activo en posici\u00f3n semi-supina<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>Reposo en escucha activa<\/strong>\u201d\u00a0Observar que hacemos cuando no hacemos nada. Cuando estemos en esta posici\u00f3n la mentalidad debe ser abierta.\u00a0<strong>Aqu\u00ed y ahora<\/strong>, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente. Observar, aceptar y tomar conciencia. P<strong>arar, inhibir h\u00e1bito de movimiento y dirigir<\/strong> , dar direcciones, sin hacer.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/supino-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5914\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Primera Parte<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Presentaci\u00f3n y calentamiento<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1<span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">&nbsp;<strong>Presentaci\u00f3n con ovaci\u00f3n<\/strong><\/span><strong>&nbsp;<\/strong>\u2013 Mirar y dejarse ver.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En c\u00edrculo, situarse en el centro para presentarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2&nbsp;<strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Presentaci\u00f3n con canci\u00f3n<\/span><\/strong>, Un participante se presenta y pasa por delante de cada uno de sus compa\u00f1eros. Sus compa\u00f1eros cantan la segunda voz uno por uno,<br><strong>1\u00aa VEU<\/strong><br>Canta el rossinyol<br>Canta el bon temps i fa el seu niu<br>Canta el bon temps perqu\u00e8 \u00e9s l\u00b4estiu<br><strong>2\u00aa VEU<\/strong><br>Tot el prat de nou verdeja,<br>Tot el prat de nou verdeja,<br>Tot el prat de nou verdeja,<br>Tot el prat diu \u00e9s l&#8217;estiu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3<span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">&nbsp;<strong>Rit<\/strong><\/span><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">mo<\/span><\/strong>&nbsp;Palmada a tiempo + Nombres de \u2026 + delante \u2013 delante \u2013 atr\u00e1s \u2013 atr\u00e1s. Movimiento de los pies. El imputado debe ponerse en el centro y cantar la segunda voz.<br>4  <strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Ritmo y movimiento en grupo<\/span><\/strong>. Saltar a la cuerda<br>5 Caminar hacia la cuerda con ojos cerrados-<strong> Ir un poco mas lejos.<\/strong><br>6<strong>  <span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Dance<\/span><\/strong>. Burlesque<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Clase de Burlesque con Rosal\u00eda GT\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SnDRz1wLq7Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">S<\/span><\/strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\"><strong>egunda Parte <\/strong><br><strong>T\u00e9cnica Alexander<\/strong><\/span><br><br>Principios del Clown por <strong><a href=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2011\/06\/15\/los-principios-del-payaso-por-avner-el-excentrico\/\">Avner The eccentric<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>La imaginaci\u00f3n y el cerebro est\u00e1n conectados al cuerpo y lo afectan. Cualquier cambio en la mente tiene su correspondiente cambio en el cuerpo. Cualquier cambio en el cuerpo (por ejemplo, en primer lugar en la respiraci\u00f3n) tiene su correspondiente cambio en la mente<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net\/v\/t1.15752-0\/p280x280\/128777450_3316467108483094_554419971782093108_n.jpg?_nc_cat=110&amp;ccb=2&amp;_nc_sid=ae9488&amp;_nc_ohc=NP8NTfhXp6MAX-xzIGf&amp;_nc_ht=scontent-mad1-1.xx&amp;tp=6&amp;oh=4cecd83e3b9152e1c76a38e123620a20&amp;oe=5FEAD139\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net\/v\/t1.15752-0\/p280x280\/127639750_772794636609697_7519180306060322965_n.jpg?_nc_cat=110&amp;ccb=2&amp;_nc_sid=ae9488&amp;_nc_ohc=2nXF3ClFzp8AX9xJa9A&amp;_nc_ht=scontent-mad1-1.xx&amp;tp=6&amp;oh=45db46f3e2690027b0427481f8216146&amp;oe=5FEBB7D0\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>EL ORIGEN DEL MOVIMIENTO: CONEXI\u00d3N ENTRE CEREBRO Y CUERPO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si observamos a un pez nadando, es f\u00e1cil ver que principalmente usa su musculatura para pulsarse por el agua haciendo palanca con su flexible columna vertebral y cola, de lado a lado.<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"ESTANQUE PECES CON GOPRO\/\/ FISH POND GOPRO\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pE7_TLbk2FQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este patr\u00f3n de movimiento nos da la clave del movimiento de locomoci\u00f3n de los vertebrados:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net\/v\/t1.15752-0\/p280x280\/128327298_283036446732538_1176733708424807740_n.jpg?_nc_cat=110&amp;ccb=2&amp;_nc_sid=ae9488&amp;_nc_ohc=MGV4JlHzc7sAX-ZVKWC&amp;_nc_ht=scontent-mad1-1.xx&amp;tp=6&amp;oh=54a4dd5cd94bf7e8b4aed9db68883851&amp;oe=5FEC5CBB\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los primitivos seres unicelulares solo eran capaces de muy simples movimientos: solo flotaban en el medio acu\u00e1tico. Esta criatura unicelular se desarroll\u00f3 hacia una criatura pluricelular m\u00e1s compleja y a la vez algunas fueron desarroll\u00e1ndose en una larga y tubular tripa para procesar la comida m\u00e1s efectivamente, con una entrada para tomar alimento y una salida para la los desechos. Para alimentarse m\u00e1s eficientemente era necesit\u00f3 evolucionar hacia un movimiento dirigido hacia el alimento, por lo que dot\u00f3 al ser de una primitiva columna vertebral o cart\u00edlago que se articulaba de lado a lado. Con los m\u00fasculos colocados longitudinalmente a lo largo de cada lado de un axis central. Moviendo el axis de lado a lado, los m\u00fasculos producen una ondulaci\u00f3n que lo propulsa por el agua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La flexi\u00f3n lateral de la columna se convierte en el fundamento de todos los vertebrados: cientos de animales marinos se mueven as\u00ed, y muchos anfibios y reptiles, incluso los seres humanos en las primeras fases de vida vuelven a esta herencia de la evoluci\u00f3n.<br>Esta evoluci\u00f3n de pasar a una tripa tubular con un orificio \u2013 boca en el extremo delantero y los m\u00fasculos colocados a lo largo de la primitiva columna vertebral fue acompa\u00f1ado de algunos cambios evolutivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para conseguir comida, el \u00e1rea alrededor de la boca fue adaptada para percibir fuentes de alimento, detectando la presencia de mol\u00e9culas en el agua (olfato), sintiendo la vibraci\u00f3n de otros objetos en el agua (sentido del o\u00eddo) y percibiendo im\u00e1genes producidos por la luz (visi\u00f3n). El extremo delantero del pez se volvi\u00f3 cada vez m\u00e1s sensitivo a la presencia de alimento y evolucionaron un sofisticado grupo de neuronas, o cerebro, que eran necesarias para procesar la informaci\u00f3n y dirigir el movimiento. Tambi\u00e9n en la boca se cre\u00f3 una mand\u00edbula m\u00f3vil para capturar presas de diferentes tama\u00f1os. En la parte frontal del pez se alojaban la mand\u00edbula, los \u00f3rganos sensoriales y el cerebro: fue desarroll\u00e1ndose la cabeza (una estructura \u00f3sea articulada distinta al resto de la columna vertebral)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net\/v\/t1.15752-0\/p280x280\/128374771_139434407614945_123100371059951854_n.jpg?_nc_cat=104&amp;ccb=2&amp;_nc_sid=ae9488&amp;_nc_ohc=jT-EeDHFaZsAX9_k4lq&amp;_nc_ht=scontent-mad1-1.xx&amp;tp=6&amp;oh=0d5e45a5f6a9a0fd69eb032216e91e41&amp;oe=5FEA1CC5\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este destacado segmento de la columna es un componente del dise\u00f1o de la columna. M\u00fasculos a lo largo del cuerpo mueve al pez hacia una direcci\u00f3n basada en un est\u00edmulo sensorial proveniente del extremo delantero. En otras palabras, el movimiento del cuerpo est\u00e1 organizado en relaci\u00f3n a la cabeza. As\u00ed la cabeza articulada con la columna vertebral, y los m\u00fasculos actuando para producir movimiento al servicio de la cabeza.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Empieza a gatear para tocar a su perro.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cpWAZvvkLbM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Ho agafo, \u00e9s meu<\/span><\/strong><br>FIW \u2013 FUAKA \u2013 BOING \u2013 TRILIRI \u2013 SPLASH \u2013 Ho agafo \u00e9s meu!!  + Burlesque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Procedimiento por el cual aprendemos a usar la nariz roja<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos situamos de pie sin nariz roja. El \u00abpayaso\u00bb lleva la nariz roja colgando en el cuello y es manipulado de posici\u00f3n erecta a cuclillas. Desde la posici\u00f3n fetal, el payaso se coloca la nariz roja y su compa\u00f1ero desde el contacto con el cr\u00e1neo le ayuda a dirigir sus movimientos hasta darse la vuelta y lo levanta. Una vez de pie, el payaso sigue el movimiento guiado por su compa\u00f1ero. con los ojos cerrados. El payaso abre los ojos&nbsp;<strong>por primera vez<\/strong>&nbsp;ante un espejo y grita&nbsp;<strong>HIP HIP HURRA<\/strong>.<br><br><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Tercera Parte: Improvisaciones<\/span><\/strong><br><br>Destacar el uso de la <strong>Inhibici\u00f3n<\/strong>. La <strong>inhibici\u00f3n<\/strong> en la <strong>T\u00e9cnica Alexander<\/strong> no supone ni represi\u00f3n ni insensibilidad sino la eliminaci\u00f3n de reacciones estereotipadas que impiden el <strong>libre funcionamiento <\/strong>del organismo y la <strong>verdadera espontaneidad.<\/strong> <br><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Salir a escena y no hacer nada<\/span> . Mirar y dejarse ver. El p\u00fablico debe adivinar la infancia del clown que ha salido a escena a improvisar.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dirige el laboratorio:&nbsp;MartademarteM\u00fasica en directo:&nbsp;Alfredo Ruiz OLGA, LOLA, LAURA, LUCI, AMPARO, SERGI, OSCAR i MARCOS Reposo Activo en posici\u00f3n semi-supina \u201cReposo en escucha activa\u201d\u00a0Observar que hacemos cuando no hacemos nada. 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