{"id":5147,"date":"2018-02-20T15:01:46","date_gmt":"2018-02-20T15:01:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=5147"},"modified":"2018-02-23T10:08:08","modified_gmt":"2018-02-23T10:08:08","slug":"16o-lab-clown-tecnica-alexander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2018\/02\/20\/16o-lab-clown-tecnica-alexander\/","title":{"rendered":"16\u00ba LAB CLOWN \u2013 T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/martademarteclown.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5152\" src=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/martademarteclown.jpg\" alt=\"\" width=\"628\" height=\"439\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Encuentro LAB CLOWN: 11Febrero<\/strong><\/p>\n<p>Dirige el laboratorio:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.martademarte.com\/\"><strong>Martademarte<\/strong><\/a><\/p>\n<p>M\u00fasica en directo:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/alfredomov?hc_ref=SEARCH&amp;fref=nf\"><strong>Alfredo Ruiz<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Participantes: <strong>Laura, Ester, Jose, Romina, Mauro, Carlos, Isabel, Mireia, Alejandra, Andreu, Paco y Tamar<\/strong><\/p>\n<p>Lugar :\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/tearohabcn\/\"> Te Aroha\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Entrada<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Presentaci\u00f3n\u00a0 \u00a0XU-XUA-Mi nombre es&#8230;<\/p>\n<p>La importancia del juego:<\/p>\n<p>Nos ordenamos en una hilera por orden de Estatura, suavidad de las manos, color de ojos..<\/p>\n<p><strong>A trav\u00e9s del juego, el hombre se remonta a esa especial dimensi\u00f3n; dimensi\u00f3n de alegr\u00eda, a otro mundo donde se muestra la esencia de cada uno de nosotros; en forma libre, espont\u00e1nea. El juego como expansi\u00f3n, comunicaci\u00f3n y transgresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Repartidos por el espacio intentamos pasarnos la pelota sin retenerla. Si conseguimos hacer 10 pases podemos elegir una prenda de la Roulotte de clown.<\/p>\n<p>Observamos c\u00f3mo ser mas eficientes en nuestro uso.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>La Roulotte<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Procedimiento con m\u00fasica para Elegir una prenda de vestir o un sombrero clown. Una elecci\u00f3n de \u00a0\u201cadentro para afuera\u201d.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo hago para encontrar mi vestuario Clown? Con este procedimiento se invita al participante del laboratorio a descubrirlo por s\u00ed mismo. No existen reglas para encontrarlo. Sin embargo, hay ciertas pautas a las que se puede recurrir durante el proceso creativo que nos pueden ayudar a encontrar nuestro vestuario<\/p>\n<ol>\n<li>Recuerda que el proceso \u00a0puede llevar m\u00e1s tiempo de lo que piensas, \u00a1no te impacientes!<\/li>\n<li>No le impongas l\u00edmites a tu imaginaci\u00f3n; no descartes ninguna idea hasta que sientas que realmente has encontrado tu vestuario. No olvides que nada es determinante, sino relativo. No copiar, sino encontrar fuentes de inspiraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>La Kinesfera<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/kinesferamu.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5153\" src=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/kinesferamu.jpg\" alt=\"\" width=\"341\" height=\"348\" \/><\/a><\/p>\n<p>Se puede definir como todo aquel espacio que nos rodea y se encuentra demarcado f\u00edsicamente por el l\u00edmite que establece el movimiento corporal sin desplazamiento. En danza o teatro, dentro de la Kinesfera se trabaja las diferentes direcciones, ejes, planos, niveles y trayectorias del movimiento, as\u00ed como las simetr\u00edas. Cada kinesfera es un territorio aislado del espacio general, que acompa\u00f1a al int\u00e9rprete vaya donde vaya, compartiendo un mismo\u00a0<strong>centro<\/strong>, desde el que\u00a0<strong>sale la energ\u00eda a trav\u00e9s del movimiento (expansi\u00f3n)<\/strong>\u00a0y el<strong>\u00a0foco<\/strong>\u00a0(lugar hacia el que se dirige la atenci\u00f3n principal; generalmente se refiere a la <strong>direcci\u00f3n<\/strong> de la mirada). La kinesfera nos crea un espacio de seguridad.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UwOXhVu9dtA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Trasladarse por el espacio siendo conscientes de nuestra kinesfera.\u00a0Utilizando la escucha intentamos: parar a la vez, empezar a la vez, moverse por grupos.<\/p>\n<p>Repartidos por el espacio intentamos pasarnos la pelota y\u00a0 sin retenerla + consciencia de kinesfera. Si conseguimos hacer 15 pases podemos elegir una prenda de la Roulotte de clown.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Reposo activo en posici\u00f3n semi-supina<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5085\" src=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/semi-supino.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"290\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cReposo en actividad\u201d.\u00a0Cuando estemos en esta posici\u00f3n la mentalidad debe ser abierta. Aqu\u00ed y ahora, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente. La propuesta permite experimentar el movimiento que causa la respiraci\u00f3n en nuestro cuerpo, centr\u00e1ndonos en nuestras articulaciones y esqueleto. Observar, aceptar y tomar conciencia del espacio que nos rodea.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Las pasiones<\/strong><\/p>\n<p>Es el arj\u00e9 de la vida. Es la gasolina. La gente quiere vivir porque tiene una pasi\u00f3n. Pueden ser pasiones peque\u00f1as (ver la televisi\u00f3n, ir de vacaciones o comprar ropa) o pasiones grandes (tus hijos, ser m\u00e9dico o vivir de la danza).<\/p>\n<p>Imagina que eligieras lo que eligieras hacer funcionar\u00eda y podr\u00edas dedicarte a ello. \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s ilusi\u00f3n te har\u00eda?. \u00bfQu\u00e9 te har\u00eda levantarte por las ma\u00f1anas con una sonrisa?. Tiene que ser algo a lo que no te importe madrugar, comer poco y dedicarle muchas horas cada d\u00eda de tu vida.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 era lo que te gustaba de peque\u00f1o? Hay una l\u00ednea entre las fantas\u00edas de peque\u00f1o y las pasiones de peque\u00f1o. Yo hasta los ocho o nueve a\u00f1os solo ten\u00eda fantas\u00edas pero a partir de entonces cuando me aburr\u00eda en clase me pon\u00eda a bailar y bailar. Y por eso me di cuenta que mi pasi\u00f3n es bailar.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 cosas har\u00edas por placer?<\/p>\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 cosas\/actividades\/temas te descubres pensando frecuentemente?<br \/>\n\u00bfQue actividades te dan energ\u00eda cuando las haces, en vez de quit\u00e1rsela?<br \/>\n\u00bfHaciendo qu\u00e9 actividades te sientes tan concentrado que te olvidas del reloj, del fr\u00edo, del hambre, del sue\u00f1o\u2026?<\/p>\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 actividades eres mas creativo, y te vienen ideas solas?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 actividades te hacen sentirte bien, bien con la vida, bien contigo mismo?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 cosas dan sentido a tu\/la vida?<br \/>\n\u00bfCon qu\u00e9 temas o actividades se te ilumina la cara, y te dibuja una sonrisa?<\/p>\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 actividades\/temas te sientes en paz, y no sientes miedo al fracaso? (porque sientes que vale la pena el proceso, no solo el resultado).<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">How kill king\u00a0 john?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Entradas Clown<\/strong><\/span>. Los 7 primeros segundos ( respiraci\u00f3n, presencia, uso del tiempo, espacio, expresi\u00f3n facial, implicaci\u00f3n emocional&#8230; nuestro estado clown!)<\/p>\n<p>Propuesta : elegir una pasi\u00f3n y comunicar al p\u00fablico.<\/p>\n<p>Hip-Hip &#8211; Hurra<\/p>\n<p>Contestar a las cuestiones:<\/p>\n<p>Tres cualidades tuyas.<\/p>\n<p>Tres lugares donde hay payasos<\/p>\n<p>Di cu\u00e1l es tu preferido, de estos tres lugares<\/p>\n<p>Promedio de vida de un orangut\u00e1n en la Selva.<\/p>\n<p>En qu\u00e9 pa\u00edses viven los orangutanes?<\/p>\n<p>Piensas qu\u00e9 puedes cambiar el mundo ?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5155 size-full\" src=\"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16.jpg\" alt=\"Lab Clown 16\" width=\"600\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16.jpg 600w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16-150x101.jpg 150w, https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/wp-content\/uploads\/participantes-lab-clown-16-400x270.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Participantes:<br \/>\n<strong>Laura, Ester, Jose, Romina, Mauro, Carlos, Isabel, Mireia, Alejandra, Andreu, Paco y Tamar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Encuentro LAB CLOWN: 11Febrero Dirige el laboratorio:\u00a0Martademarte M\u00fasica en directo:\u00a0Alfredo Ruiz Participantes: Laura, Ester, Jose, Romina, Mauro, Carlos, Isabel, Mireia, Alejandra, Andreu, Paco y Tamar Lugar :\u00a0 Te Aroha\u00a0 Entrada Presentaci\u00f3n\u00a0 \u00a0XU-XUA-Mi nombre es&#8230; La importancia del juego: Nos ordenamos en una hilera por orden de Estatura, suavidad de las manos, color de ojos.. 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