{"id":4307,"date":"2015-01-02T19:49:20","date_gmt":"2015-01-02T19:49:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/?p=4307"},"modified":"2017-03-09T14:32:03","modified_gmt":"2017-03-09T14:32:03","slug":"3o-lab-clown","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.martademarte.com\/diarioclown\/2015\/01\/02\/3o-lab-clown\/","title":{"rendered":"3\u00ba LAB CLOWN – T\u00c9CNICA ALEXANDER"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Tercer encuentro Domingo 21 diciembre.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Dirigen el laboratorio: Martademarte<\/strong><\/a>\u00a0<\/a>(Clown),\u00a0Joan\u00a0<\/a>Porta\u00a0<\/strong>(T. Alexander ), Nica Gimeno <\/a>(T. Alexander), Jes\u00fas Pujol<\/strong> (T. Alexander) m\u00fasica en directo:\u00a0Alfredo Ruiz.<\/strong>\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Este Laboratorio Clown ofrecer la oportunidad de investigar desde el juego el buen uso de uno mismo\u00a0<\/a>y aplicarlo al clown.<\/p>\n

Lugar :\u00a0Teatre Almazen.<\/strong><\/p>\n

Consideremos como se mueve un animal de cuatro patas: La cabeza est\u00e1 al frente y el peso de la cabeza est\u00e1 siempre atra\u00eddo hacia abajo por la fuerza de la gravedad -estando la cabeza sostenida en relaci\u00f3n correcta para el animal gracias al tono necesario en los m\u00fasculos del cuello-. Cuando el animal se mueve (su direcci\u00f3n es normalmente hacia delante<\/strong>, ya que su intenci\u00f3n es que la boca<\/strong>, nariz<\/strong> u ojos<\/strong> se aproximen hacia alguna cosa) el movimiento hacia adelante de la cabeza tira ligeramente de la columna vertebral. A medida que la cabeza se mueve hacia delante, guiando el movimiento del cuerpo, los m\u00fasculos que controlan las patas traseras son activados y las patas delanteras andan<\/strong>. Por lo tanto, cuando el animal se mueve la columna vertebral est\u00e1 siendo constantemente estirada, o si se prefiere, \u00abalargada\u00bb<\/strong>. El movimiento, no obstante, empieza en la cabeza \u00absoltando\u00bb el cuello<\/strong>. A medida que los m\u00fasculos del cuello se sueltan, la cabeza cae ligeramente atra\u00edda por la gravedad y es dirigida siguiendo la l\u00ednea de la columna vertebral, hacia arriba<\/strong>.<\/p>\n

\"pedra\"<\/a><\/p>\n

Los animales bien equilibrados se mueven usando la gravedad (la ca\u00edda de la cabeza) para vencer la inercia, a la par que usan sus m\u00fasculos para vencer la gravedad y les ayudan a mantener la longitud deseada en vez de tensar innecesariamente<\/strong>. De igual manera en un hombre bien equilibrado, la cabeza (con su centro de gravedad delante de la articulaci\u00f3n cabeza-cuello) tiende a caer hacia adelante<\/strong>, mientras que la necesidad de estar erguido hace que la cabeza vaya hacia arriba siguiendo la direcci\u00f3n de la columna vertebral.<\/p>\n

Dilys Carrington professora de T. alexander.<\/em><\/p>\n

<\/h3>\n

El cerebro comunica con el cuerpo a trav\u00e9s del sistema nervioso central, que se ramifica en todo el organismo por medio de foramen en la base del cr\u00e1neo.La vertebra Atlas<\/strong> es el punto neur\u00e1lgico de todo el sistema. La encontramos ya en la mitolog\u00eda griega: el tit\u00e1n Atlas que es castigado a llevar el peso de la volta celeste sobre sus espaldas durante toda la eternidad. Como personaje mitol\u00f3gico, la primera v\u00e9rtebra cervical ha sido llamada Atlas<\/strong>, dado que sostiene el peso de toda la cabeza.<\/p>\n

La anatom\u00eda de la columna cervical se puede comparar a un mecanismo de precisi\u00f3n: el m\u00ednimo alejamiento del Atlas de su sede anat\u00f3mico-fisiol\u00f3gica correcta puede tener repercusiones negativas en todo el aparato m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, circulatorio,neurovegetativo (parasimp\u00e1tico) y en el cuerpo en general.<\/p>\n

\"axis\"<\/a><\/p>\n

Primera parte<\/strong><\/span><\/p>\n

Reposo activo en posici\u00f3n semi-supina<\/strong>.<\/p>\n

\u201cReposo en actividad\u201d.\u00a0Cuando estemos en esta posici\u00f3n la mentalidad debe ser abierta. aqu\u00ed y ahora, facilitando que fluya la informaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente. La propuesta permite experimentar el movimiento que causa la respiraci\u00f3n en nuestro cuerpo, centr\u00e1ndonos en nuestras articulaciones y esqueleto. Observar, aceptar y tomar conciencia.<\/p>\n

La escucha, vista perif\u00e9rica, respiraci\u00f3n en grupo para obtener un\u00a0beneficio\u00a0com\u00fan. <\/b>En dos grupos subir la mano derecha.<\/p>\n

Observaci\u00f3n de la distancia<\/strong> parte alta craneo-pies. B\u00fasqueda natural del equilibrio. En parejas observar como afecta al equilibrio cabeza pies en el movimiento de vaiv\u00e9n. Cu\u00e1ndo aparecen las tensiones?<\/p>\n

Caminar por el espacio :\u00a0relaci\u00f3n ojos – cabeza – cuello \u00a0<\/i><\/strong><\/p>\n

Dependemos de la vista m\u00e1s que de ning\u00fan otro sentido para movernos por el espacio que nos rodea. Deseo de saber y curiosidad.<\/p>\n