24º LAB CLOWN – TÉCNICA ALEXANDER

Encuentro LAB CLOWN:  Domingo 20 Enero

Dirige el laboratorio: Martademarte

Música en directo: Alfredo Ruiz

Participantes: MARTA, HUGO, JUSTINE, PEP, CARLA, OSCAR, DEBORAH, JOSEP MARIA, RICARD, ISA, ROSA, DAVID y PATXI

Este Laboratorio ofrece la oportunidad de investigar desde el juego la presencia CLOWN.

Consciencia sobre nuestro imaginario

“Todos somos responsables por los pensamientos que albergamos en nuestra mente en cualquier momento. Tenemos la capacidad de pensar lo que deseemos. Así que inclusive todas nuestras actitudes y comportamientos negativos y autodestructivos se han originado en la manera en que hemos elegido pensar”


Primera Parte – Presentación y calentamiento

1-Presentación con ovación – Mirar y dejarse ver..

Qué sentimos al ser aplaudidas? que emoción aflora? Me genera quietud o movimiento ? es orgánico? Utilizamos  nuestros hábitos de comportamiento? Soy consciente de las imágenes de mi pensamiento?

2-  Dancing-30 segundos musicales para bailar en parejas  – Encuentro con mi compañero, mis impulsos, los impulsos de mi compañero – Ser conscientes de las imágenes del pensamiento antes y después de bailar.

3- Jugar a organizar una hilera de personas por tonalidades de color de ojos.

4-Napoleón tenia 100 soldados

Este juego nos da la oportunidad de indagar sobre los niveles de conciencia:

Primer nivel : conciencia del aquí y ahora. Situarse en un tiempo y un espacio.

Segundo nivel: integrar, coordinar la coreografía y el texto.


Segunda Parte -Técnica Alexander

Si observamos a un pez nadando, es fácil ver que principalmente usa su musculatura para pulsarse por el agua haciendo palanca con su flexible columna vertebral y cola, de lado a lado. Esta disposición se evolucionó aún más, cuando ciertos peces desarrollaron aletas musculares para moverse en aguas poco profundas. Estas aletas musculares les permitieron arrastrarse hacia la tierra en busca de alimento o para evitar a los depredadores. Las aletas se convirtieron en palancas funcionales, con complejos arreglos musculares para actuar sobre ellas, y evolucionar en animales terrestres tan variados como los roedores,  dinosaurios, o seres humanos. En este sentido, los miembros de los roedores, los dinosaurios, y los seres humanos no son más que las aletas de los peces altamente evolucionadas.

Origen del movimiento de los vertebrado(II): de los peces a los animales cuadrúpedos

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Para utilizar estas palancas en el medio terrestre, se requiere un soporte antigravitatorio. En un entorno marino el pez se mantiene a flote por el agua, ya que se trata de medio ingrávido. Los animales en la tierra sufrimos la atracción de la fuerza de gravedad; para moverse de una manera eficaz, debían elevarse del suelo. Algunos reptiles lo consiguen con sus barrigas en el suelo y sus piernas extendidas a los lados. Los dinosaurios y mamíferos caminan y corren con piernas debajo de ellos consiguiendo desplazarse de una manera más eficaz y rápida por la tierra. La columna vertebral se mueve completamente de diferente manera, funcionando como un puente, dándose soporte con las extremidades anteriores situadas en un extremo del puente y las extremidades posteriores en el otro.

Nuestro diseño vertical

Los animales cuadrúpedos fueron modificando su estructura esquelética a medida que, con el fin de liberar sus patas delanteras para cavar, escalar, o volar, se fueron equilibrando sobre sus patas traseras. Estas modificaciones llegan a su punto más álgido con los seres humanos, que han explotado plenamente la estrategia de subir a las extremidades traseras para llegar a una postura totalmente erguida. Esto coloca a la columna vertebral y a los músculos que la sostienen en una disposición vertical y la cabeza descansa, no al frente de una posición horizontal al cuerpo, sino encima de la columna vertebral en vertical. A pesar de la singularidad de nuestro diseño vertical, conservamos  una similitud bàsica con nuestros predecesores. La columna y los músculos ayudan a los peces a desplazarse hacia los alimentos. Los órganos sensoriales y su sistema para procesar la información, el cerebro, desarrollados en el extremo superior, obtenían la información y dirigían eficientemente la actividad motora. Todos los movimientos estaban organizados  a partir de la relación de la cabeza dirigiendo a la columna vertebral.

Los humanos, debemos organizarnos contra la fuerza de gravedad con la cabeza liderando el cuerpo, y también como los peces, nos movemos mayoritariamente en relación a los estímulos sensoriales de los sentidos. La cabeza ya no nos dirige a una sola dirección; ahora nos guía hacia arriba para moverse en cualquier dirección que elijamos. Incluso en la verticalidad de los seres humanos, la coordinación de la cabeza en relación a la columna vertebral es la organización primaria de nuestro movimiento.

Movimiento de enraizamiento y Anclaje.

1- Las máquinas – Construir maquinas humanas.

El grupo debe inventar una maquina en que cada pieza de maquinaria esta representada por una persona que marca un ritmo y un movimiento repetitivo. De la suma de toda las partes forma un todo coordinado.

2- Juego de escucha grupal. Mostrar el desarrollo del movimiento de los vertebrados (seres unicelulares a cuadrúpedos) en imágenes.


Tercera Parte – Improvisaciones

“El clown no lo adquirimos sino que lo sintonizamos”

 Hip-Hip- Hurra

Entradas individuales. Cómo nos presentamos al público?

Contestar a las cuestiones ocultas:

Tres cualidades tuyas.

En qué piensa un payaso.

Cantar una canción inventada con las palabras NIÑA /FAROLA /PUERCOESPIN

De que país son capitales las ciudades: El Cairo, Kinsasa, Luanda, Nairobi, Gaborone.

¿Crees que puedes cambiar el mundo?

Me encantó ver como cada participante que salía a improvisar, aportaba individualmente un dato a la improvisación. Las improvisaciones iban creciendo hasta llegar a transformarse. El juego se transformó en responder preguntas sin conocer el anunciado. Las respuestas eran la interpretación de lo que habíamos escuchado y visto… de lo que imaginábamos. Así las preguntas pasan a un segundo plano y entramos en lo imaginario del payaso. Mas conciencia en lo que piensa o imagina un payaso puede ser un medio para compartir algo esencial con el público.

¡Gracias por vuestras improvisaciones!

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23º LAB CLOWN – TÉCNICA ALEXANDER

Encuentro LAB CLOWN:  Domingo 9 Diciembre

Dirige el laboratorio: Martademarte

Música en directo: Alfredo Ruiz

Participantes: JOAN, ALBERTO, PACO, JUSTINE, LOLA, MARC, MARTA,  HUGO, ISA.

Este Laboratorio ofrece la oportunidad de investigar desde el juego la presencia CLOWN.

 Primera Parte – Presentación y calentamiento

1-Presentación con ovación – Mirar y dejarse ver..

Qué sentimos al ser aplaudidas? que emoción aflora? Me genera quietud o movimiento ? es orgánico? Utilizamos  nuestros hábitos de comportamiento?

2-  Dancing-30 segundos musicales para bailar en parejas  – Encuentro con mi compañero, mis impulsos, los impulsos de mi compañero – Despedida de cada uno al cambiar de pareja de Dancing para intercambiar experiencia.

3-” El jardín de la alegría “

Este juego nos da la oportunidad de indagar sobre los niveles de conciencia:

Primer nivel : conciencia del aquí y ahora. Situarse en un tiempo y un espacio.

Segundo nivel: integrar la coreografía y el texto.

Tercer nivel: entrar en juego, el estado clown.

Observamos que pueden haber otros niveles de conciencia…

conciencia de movimiento, en los pasos.

4- ” Open / Clouse”

Seguir una estructura de movimiento de piernas (open – close – close – open – close – close- open) y coordinarlo con el movimiento de subir y bajar brazos.

Integración psicofísica de movimiento.

Movimiento Inteligente; Inteligencia múltiples: inteligencia corporal

Coordinación de extremidades superiores brazos con las extremidades inferiores

INTELIGENCIA CORPORAL

“Bajo la estructura de las inteligencias múltiple se abre la inteligencia cinética-corporal como aquella que poseen las personas que destacan por sus habilidades motrices, artísticas, o estéticas, como un deportista, un bailarín, o una modelo.

Precisando el concepto de corporalidad, la inteligencia corporal, integra los temas de imagen y el idioma del cuerpo como base fundacional.

La Inteligencia corporal está sólidamente vinculada a la identidad, al conocer y entender nuestra corporeidad, distinguir y comprender lo que constituye como figura visible, apariencia física, esencia intelectual y emocional.

Se corresponde con la capacidad de ver  la representación de nuestro cuerpo, la idea que nos formamos de él mediante nuestras asociaciones, memoria, experiencia, intenciones y tendencias.

El cuerpo inteligente,es acción, cambio, innovación; es la respuesta saludable, entendiendo por salud-armonía, la correspondencia entre todo lo que incluye,  completa e integra nuestra vida.

Por eso el cuerpo inteligente es propio, el personal. La reacción, el pensamiento o el sentimiento adecuado para crear calidad en la vida, son cosas subjetivas y absolutamente personales”.

Alicia Grasso

Segunda Parte -Técnica Alexander

Principios del clown por Avner The eccentric:

“La imaginación y el cerebro están conectados al cuerpo y lo afectan. Cualquier cambio en la mente tiene su correspondiente cambio en el cuerpo. Cualquier cambio en el cuerpo (por ejemplo, en primer lugar en la respiración) tiene su correspondiente cambio en la mente”.

EL ORIGEN DEL MOVIMIENTO: CONEXIÓN ENTRE CEREBRO Y CUERPO

Si observamos a un pez nadando, es fácil ver que principalmente usa su musculatura para pulsarse por el agua haciendo palanca con su flexible columna vertebral y cola, de lado a lado.

Este patrón de movimiento nos da la clave del movimiento de locomoción de los vertebrados:

Los primitivos seres unicelulares solo eran capaces de muy simples movimientos: solo flotaban en el medio acuático. Esta criatura unicelular se desarrolló hacia una criatura pluricelular más compleja y a la vez algunas fueron desarrollándose en una larga y tubular tripa para procesar la comida más efectivamente, con una entrada para tomar alimento y una salida para la los desechos. Para alimentarse más eficientemente era necesitó evolucionar hacia un movimiento dirigido hacia el alimento, por lo que dotó al ser de una primitiva columna vertebral o cartílago que se articulaba de lado a lado. Con los músculos colocados longitudinalmente a lo largo de cada lado de un  axis central. Moviendo el axis de lado a lado, los músculos producen una ondulación que lo propulsa por el agua.

La flexión lateral de la columna se convierte en el fundamento de todos los vertebrados: cientos de animales marinos se mueven así, y muchos anfibios y reptiles, incluso los seres humanos en las primeras fases de vida vuelven a esta herencia de la evolución.

Esta evolución de pasar a una tripa tubular con un orificio – boca en el extremo delantero y los músculos colocados a lo largo de la primitiva columna vertebral fue acompañado de algunos cambios evolutivos.

Para conseguir comida, el área alrededor de la boca fue adaptada para percibir fuentes de  alimento, detectando la presencia de moléculas en el agua (olfato), sintiendo la vibración de otros objetos en el agua (sentido del oído) y percibiendo imágenes producidos por la luz (visión). El extremo delantero del pez se volvió cada vez más sensitivo a la presencia de alimento y evolucionaron un sofisticado grupo de neuronas, o cerebro, que eran necesarias para procesar la información y dirigir el movimiento. También en la boca se creó una mandíbula móvil para capturar presas de diferentes tamaños. En la parte frontal del pez se alojaban la mandíbula, los órganos sensoriales y el cerebro: fue desarrollándose la cabeza (una estructura ósea articulada distinta al resto de la columna vertebral)

Este destacado segmento de la columna es un componente del diseño de la columna. Músculos a lo largo del cuerpo mueve al pez hacia una dirección basada en un estímulo sensorial proveniente del extremo delantero. En otras palabras, el movimiento del cuerpo está organizado en relación a la cabeza. Así la cabeza articulada con la columna vertebral, y los músculos actuando para producir movimiento al servicio de la cabeza.

Este fue el proyecto inicial y básico a partir del cual se desarrolló el movimiento de los vertebrados.

1- Las máquinas – Construir maquinas humanas.

El grupo debe inventar una maquina en que cada pieza de maquinaria esta representada por una persona que marca un ritmo y un movimiento repetitivo. De la suma de toda las partes forma un todo coordinado.

2- Juego de escucha grupal. Explicar el desarrollo del movimiento de  de los vertebrados (seres unicelulares a pez) en 4 imágenes. Transiciones entre las imágenes.

La Kinesfera

Se puede definir como todo aquel espacio que nos rodea y se encuentra demarcado físicamente por el límite que establece el movimiento corporal sin desplazamiento. En danza o teatro, dentro de la Kinesfera se trabaja las diferentes direcciones, ejes, planos, niveles y trayectorias del movimiento, así como las simetrías. Cada kinesfera es un territorio aislado del espacio general, que acompaña al intérprete vaya donde vaya, compartiendo un mismo centro, desde el que sale la energía a través del movimiento (expansión) y el foco (lugar hacia el que se dirige la atención principal; generalmente se refiere a la dirección de la mirada). La kinesfera nos crea un espacio de seguridad.

Trasladarse por el espacio siendo conscientes de nuestra kinesfera. Utilizando la escucha intentamos: parar a la vez, empezar a la vez, moverse por grupos.

3- Aquí y Ahora actuar ante el estímulo de la orden de:

Caminar / Parar.

Decir nombre/ Dar palmada.

Jam / Down.

dar la respuesta contraria a la orden…

Tercera Parte – Improvisaciones

 Hip-Hip- Hurra

Entradas individuales. Cómo nos presentamos al público?

Contestar a las cuestiones:

Tres cualidades tuyas.

Qué es Gaborone?

(Qué sucede cuando desconoces la respuesta … ¿En qué estado nos situamos ?)

repetir la secuencia Open / Close

¿Crees que puedes cambiar el mundo?

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22º LAB CLOWN – TÉCNICA ALEXANDER

Encuentro LAB CLOWN:  Domingo 11 Noviembre

Dirige el laboratorio: Martademarte

Música en directo: Alfredo Ruiz

Participantes: SERGI, JOAN, XAVIER, FEDERICO, PACO , ISA y ISABEL

 Primera Parte – Presentación y calentamiento

1-  Dancing-30 segundos musicales para bailar en parejas  – Encuentro con mi compañero, mis impulsos, los impulsos de mi compañero – Despedida de cada uno al cambiar de pareja de Dancing para intercambiar experiencia.

2-  Enviar un FUAKA (voz y movimiento con dirección)  diciendo nuestro nombre. No olvidar nuestra espalda al enviar un FUAKA. Oposición delante-atrás.

3- D -O-W-N- that’s the way to go down.

Utilizar nuestro peso DOWN para el movimiento.

“Enraizamiento” de los pies en el suelo.

Segunda Parte -Técnica Alexander

La cintura escapular, partes que la integran y su funcionamiento biomecánico.

 

1- Caer hacia Arriba. Cada alumno experimenta el caerse “hacia arriba y atrás” hasta llegar al suelo con la ayuda de los compañeros. La confianza.

Juego.

2- Los Angelitos. Experiencia dónde aplicar la expansión poniendo conciencia en el  plano posterior. El no hacer, permitir que tus compañeros te den soporte.

Trasladarse Caminando por el espacio integrando el atrás, observando el exterior, la situación de mis compañeros  en el espacio.

3- Aquí y Ahora actuar ante el estímulo de la orden de:

Caminar / Parar.

Decir nombre/ Dar palmada.

Jam / Down.

dar la respuesta contraria a la orden…

Tercera Parte – Improvisaciones

 Hip-Hip- Hurra

Entradas individuales. Cómo nos presentamos al público?

Contestar a las cuestiones:

Tres cualidades tuyas.

Tres lugares donde hay payasos.

Di cuál es tu preferido, de estos tres lugares.

¿Cuántos dientes tiene un tiburón blanco?

(Qué sucede cuando desconoces la respuesta … ¿En qué estado nos situamos ?)

¿Crees que puedes cambiar el mundo?

5- Tú eres tu mensaje. ¿Qué comunicamos cada uno de nosotros cuando no tenemos la intención de comunicar nada?

Entramos individualmente para estar unos segundos delante del público sin hacer nada. La intención es  poner conciencia sobre lo que comunicamos sin querer.

Nuestros compañeros darán su primera impresión sobre nuestro “SER sin hacer ” de una manera amable y sincera. No hacer, permitir que los compañeros te den soporte.

6- Juego de escucha grupal. Explicar una historia en 4 imágenes. Transiciones entre las imágenes. ¿Qué cuento es?

 

 

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